Por que o óleo de semente de girassol está saudável?

Como a vida verde e saudável não é mais um slogan, mas realmente entra em nossa vida, o óleo de semente de girassol chama gradualmente nossa atenção com seu alto valor nutricional. Mas que nutriente o óleo de semente de girassol contém?

O óleo de semente de girassol parece dourado e transparente e cheira perfumado. Ele contém uma grande quantidade de ácido graxo insaturado, como o ácido linoléico. O ácido graxo insaturado é necessário para o corpo humano, pois pode ajudar a regeneração e crescimento celular, proteger a saúde da pele e reduzir o acúmulo de colesterol no sangue. Portanto, o óleo de semente de girassol é sempre considerado como óleo nutricional de alto nível.

O consumo de óleo de semente de girassol é classificado como 4^º Em todo o mundo, apenas seguindo o óleo de palma, óleo de feijão e óleo de colza. O rendimento global de óleo de semente de girassol se estabiliza em 10 a 12 milhões de toneladas. O petróleo também é um dos petróleo mais comestível nos países europeus.

Efeito e função do óleo de semente de girassol

1. As sementes de girassol são ricas em ácido graxo insaturado, proteína, potássio, fósforo, ferro, cálcio, magnésio, vitamina A, vitamina B1, vitamina BZ, vitamina E e vitamina P.

2. A vitamina B1 e a vitamina E rica em sementes de girassol podem estabilizar nossa emoção, impedir o envelhecimento celular e doenças adultas, tratar a insônia, melhorar a memória e impedir o câncer, a hipertensão e a exaustão nervosa em certa medida.

3. O óleo de semente de girassol pode beneficiar nosso sono ajustando o metabolismo das células cerebrais e melhorar sua função de inibição.

4. Elementos como ferro, zinco e manganês permitem que o óleo de semente de girassol para impedir que os usuários da anemia.

5. O óleo de semente de girassol também é rico em ácido graxo insaturado para diminuir o nível de colesterol e ajudar a prevenção e tratamento da arteriosclerose, hipertensão e doença cardíaca coronariana.

6. O óleo de semente de girassol também pode diminuir o nível de triglicerídeo.

7. O ponto de fumaça do óleo de semente de girassol é bem alto para evitar o dano do fumaça de óleo no nosso corpo.

Como diz Josh Akers, nutricionista, as sementes de girassol são ricas não apenas em proteínas, mas também em vitamina E, manganês e gordura saudável. Podemos ter sementes de girassol como lanches e nos sentirmos cheios por um longo tempo, porque cada porção de sementes de girassol contém proteína de 3 gramas. O nutricionista também diz que a vitamina E é um dos antioxidantes favoritos do nosso corpo. Com alto nível de vitamina E, o óleo de semente de girassol pode equilibrar o nível de colesterol, melhorar a imunidade e impedir o envelhecimento. Além disso, uma colher de óleo de semente de girassol tem apenas 93 calorias e fornece 24% da vitamina diária do nosso corpo E.

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